不摂生

すでに何度も出てきていますが、不規則な生活や睡眠不足や食生活の乱れは、自律神経の不調を招き、ホルモンバランスを乱し、ターンオーバーを乱し、メラニン色素を過剰に生成させる、などの悪影響を引き起こし、シミにとって良いことはありません。

また喫煙も、血流の減少、酸素不足、活性酸素の産生、ビタミンCなどの抗酸化物質の消耗などを生じて、皮膚老化を促進し、シミの原因にもなると言われています。