食べ物


ビタミンCを多く含んだ食材にはシミを予防しますが、そんな食材の中に、補給タイミングや補給方法を間違えると逆にシミの原因になってしまうものがあります。

レモン パセリ、クロレラなどは、いずれもビタミンCを多く含んだ食材ですが、ソラレンという紫外線感受性を高める物質が含まれています。

ソラレンは紫外線に敏感に反応し、メラニン色素をつくりやすくするようです。

しかしソラレンは、摂取してから数時間で代謝されて消えてなくなるので、外出前に摂らなければおおむね問題ありません。